KatieJeanne's Logboek, 19 aug 24

neck 13
chest 36
waist 28.5
naval 30
hips 36
thigh 19.5
calf 12.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.02%

64,9 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 10,4 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2047 kcal

Vet: 118,97g | Eiwit: 115,99g | Kolhy: 158,05g.   Ontbijt: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Sola Sweet Oat Bread, Mixed Salad Greens, Kroger Fried Chicken Breast. Diner: Mixed Salad Greens, Sola Sweet Oat Bread, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Snacks/Andere: Great Value Chicken Nuggets (90g), Sizzler Baked Potato Salted, Sola Sweet Oat Bread, Frankfurter or Hot Dog on Bun. meer...

3724 kcal

Activiteit: Pilates - 10 minuten, Spinning (Spinnen) - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuten, Samsung Health - 7 uren en 14 minuten, Steppen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Autorijden - 1 uur, metabolism - 1 minuut, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 3 uren, Stretching (Yoga) - 10 minuten. meer...