|
em jejum.
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 37,2 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1824 kcal
|
Vet: 41,02g | Eiwit: 78,68g | Kolhy: 262,01g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Bananas, Canela, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Mel, Continente Iogurte Slim 0% Morango. Lunch: Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Pão de Mistura, Arroz de Marisco. Diner: Arroz de Marisco, Sagres Radler 0%, Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura. Snacks/Andere: Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Carte D'Or Gelado Banana e Chocolate, Abrunhos, Gold Nutrition Gold Drink Premium, Usplabs Modern BCAA+. meer...
|
|
2711 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 10 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Stretching (Yoga) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|