|
Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 augustus 2015
|
 Reacties
Bang awalnya cuman batasi kalorinya sama olahraga kah bang supaya turun 10 kg dalam 2 bln
15 jun 16 door lid: DaffaHana
|
Saya sdh turun 36 kg selama 10 bulan, saya cuman batasi pola makan dengan batasi asupan kalori serta olahraga
15 jun 16 door lid: Boy Robyanto
|
Makannya yg rebus- rebus kah seperti tahu rebus atau makan biasa tpi dikurangi porsinya
16 jun 16 door lid: DaffaHana
|
Dikurangi gorengan dan porsi makannya
24 jun 16 door lid: Boy Robyanto
|
Yoi bang boy... Kalori ditekan... Klo berlebih bakar pake olahraga. Sy kebutuhan kalori basal 2700 kal diet makan max 1000 kal per hari, tnpa olahraga aja sdh ilang 13kg dlm 2 bln. Minyak jgn deket2 deh... Apalg gorengan...
27 jun 16 door lid: alfaikaputra
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Boy Robyanto's Gewicht Geschiedenis
|