|
Если коротко: я набрала 2 кг из-за 1 дневного зажора и никак не могу скинуть🗿🗿🗿
|
50,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1328 kcal
|
Vet: 55,83g | Eiwit: 61,41g | Kolhy: 140,79g.
Ontbijt: Bombbar Сгущёнка, Жареная Баранина, Картошка Вареная, Сметана 15%, Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры). Lunch: Bombbar Сгущёнка, Kinder Bueno, Dr.Korner Корнерсы Паприка Чили . Diner: Яблоки, Золотой Стандарт Мороженое Сэндвич . meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Не волнуйтесь у меня тоже был 3-х дневной зажор за 3-4 дня вернула вес. И это вовсе не жир, а вода и т.д. Организм сам справится. Просто продолжайте придерживаться дефицита калорий. Не нужно убиваться на тренировках из за этого, можете привести себя к рпп. Вернитесь в привычное питание и оно само пройдет. И ГЛАВНОЕ НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ ИЛИ НЕ ПЫТАЙТЕСЬ "ИСПРАВИТЬ" СИТУАЦИЮ ГОЛОДОВКАМИ ИЛИ ПОТЛИВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ. Удачи🤗
22 aug 24 door lid: Din:)
|
22 aug 24 door lid: Guldena❤️
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Guldena❤️'s Gewicht Geschiedenis
|