|
Зараз намагаюся їсти мінімум 120г білка на день, і завдяки цьому солодкого взагалі не хочеться, хочу набрати мʼязову масу та підсушитися😊
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 56,55g | Eiwit: 77,59g | Kolhy: 154,28g.
Ontbijt: Sunfill Цукерки, Ферма Молоко 3,2%, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Чорнослив Сушений без Кісточки, Своя Линия Яйца Куриные, Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Банан. Lunch: АТБ Помидор , Сяйвір Філе Індика, Ясенсвіт Яйця, Сильпо Яблоко Голден. meer...
|
gewichtsbehoud
|