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Mit vielen Schnuckereien und dieses "ach heute kann ich mal" hab ich echt gedacht, das ich zugenommen hab ^^ Sollte es aber wieder befolgen damit es wieder angekurbelt wird :)
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87,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1089 kcal
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Vet: 23,05g | Eiwit: 71,89g | Kolhy: 155,98g.
Ontbijt: Wurzener Enjoy Special Flakes Vollkornweizen, Kaffee, Kaufland Fettarme Milch 1,5%, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Gutfried Putenbrust Natur, Milbona Butterkäse, Vollkorntoast, Vollkornbrot. Diner: Zwiebeln, Grüne Paprika, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Aubergine. Snacks/Andere: Corny Free Schoko. meer...
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2492 kcal
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Activiteit:
Arbeit Fußwege - 2 uren en 34 minuten, Rusten - 13 uren en 26 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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