|
Wat doe ik fout ??? Op 20 augustus was ik 5kg vermagerd en nu op enkele dagen tijd 1.2kg verdikt. Alle dagen komt er gewicht bij 😥😥
Eet niet meer dan1400 calorieën per dag.
|
96,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1317 kcal
|
Vet: 52,13g | Eiwit: 123,17g | Kolhy: 95,90g.
Ontbijt: Katharos Griekse Yoghurt 0%, Chiquita Banaan, Aardbeien. Lunch: Boni Kippenboutjes, Délifin Parijse Worst. Diner: Garden Gourmet Boudin, Colruyt Vierkant Bruin Brood , Colruyt Filet Américain. Snacks/Andere: Boni Maiswafels, Everyday Magere Yoghurt met Fruit. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Dat extra gewicht is waarschijnlijk vocht dat je vasthoudt, ik zou niet te snel panikeren 😉
29 aug 24 door lid: Hilditska
|
de moed niet verliezen! kan idd vocht zijn dat je vasthoudt. probeer elke dag een half uurtje extra te wandelen bvb. 💪
30 aug 24 door lid: kiki2940
|
Volgens mij eet je te weinig zelfs. Als je onder je rustmetabolisme gaat zitten qua calorieën ga je een probleem creëeren na verloop van tijd.
Snelle en hoge gewichtschommelingen op korte tijd zijn altijd vocht gerelateerd. Eet je iets zouter of wat meestal het geval is, meer koolhydraten, dan houd je vocht op
01 sep 24 door lid: Svs_bass
|
Herken het. Voorlopig stap ik af v te weinig eten en stelselmatig de cal. een beetje te verhogen gecombineerd met meer bewegen. Dus meer bewegen en per week wat meer te eten zodat je ook meer kunt bewegen. Ik gebruik ook smart protein.😎
01 sep 24 door lid: BeeperdeBeep
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marleemans's Gewicht Geschiedenis
|