Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2015
|
91,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2036 kcal
|
Vet: 138,29g | Eiwit: 88,19g | Kolhy: 59,53g.
Ontbijt: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. Diner: Abacate, Batavo Iogurte Integral com Mel, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andere: Manteiga (com Sal), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Pancetta, Tirolez Queijo Minas Padrão, Queijo Branco. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
|
silviooliveira's Gewicht Geschiedenis
|