Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 augustus 2015
|
62,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 98,68g | Eiwit: 123,29g | Kolhy: 27,83g.
Ontbijt: Perdigão Peito de Peru Defumado, Chá (Infusão), Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Melão. Lunch: Subway Tomate, Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Filé de Peito, Alface. Diner: Rúcula, Carne de Vaca Moída, Ovo Frito, Cenouras, Queijo Provolone. Snacks/Andere: Royal Gelatina Zero, Creme de Leite (Pesado), Amêndoas sem Casca, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Yoki Amendoim, Sadia Salaminho. meer...
|
|
1871 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adri Simões's Gewicht Geschiedenis
|