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No fds passado fiquei beeem livre, aniversario de criança e festinha com amigos. Mas sem grillo, esta semana coloco em dia.
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86,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 21,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1398 kcal
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Vet: 32,50g | Eiwit: 91,34g | Kolhy: 184,78g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mentu's Pão Brioche. Lunch: Aviação Doce de Leite, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Diner: Holysoup Mac Xicano. Snacks/Andere: Danone Danone Mais Proteínas Morango, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Now Foods Psyllium Husk Powder , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. meer...
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Gewichtstoename van 0,3 kg per week
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