|
Pierwszy tydzień powrotu za mną, jeszcze tej aktywności malo, i parę rzeczy do poprawek, ale jutro idę na ściągnięcie szwów mam nadzieję więc, że będzie lepiej :)
|
100,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 25,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1788 kcal
|
Vet: 54,30g | Eiwit: 106,98g | Kolhy: 213,42g.
Ontbijt: Mlekovita Mleko 1,5%, Sierpc Ser Królewski, Awokado, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. Lunch: Valio Profeel Protein Snack Vanilla, Tyskie Piwo Bezalkoholowe, Grycan Sorbet Malinowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Diner: Culineo Passata Klasyczna, Surowe Warzywa, Kalarepa, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Andere: Surowe Warzywa, Delikate Serek Śmietankowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Sokołów Sokoliki, Pasztet Pieczony, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty na Zakwasie. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|