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Na super, dabei halte ich seit 2 Wochen den ETB diszipliniert ein. :( Das wird mir jetzt alles langsam zu viel, ich bin so weit gekommen und mein Körper wehrt sich gefühlt total, zur wieder aktiven Arthrose mit Rückenschmerzen hab ich mir gestern ganz böse die Tür an den Kopf gehauen, und dann dieses Darm-Thema. Nicht mal das Mittel aus der Apotheke bewirkt noch etwas, eigentlich hätte sich über Nacht was rühren sollen, nichts. Ich werd dann mal Rat bei meinem Hausarzt suchen :( Ich glaube es ist was psychisches, hab Freitag ne lange Autofahrt allein vor mir wo ich seit Jahren kaum noch fahre, gebe dort die Hälfte meiner Schlangen an neue Besitzer und dann die Strecke wieder retour. Dazu auf Arbeit wieder viel Chaos zu bekämpfen, Sport fällt aus wegen Schmerzen kann kaum gehen, und Zeitmangel wegen Überstunden. Normalerweise hat Stress immer das Gegenteil ausgelöst, ich musste ständig aufs Klo, jetzt das andere Extrem. Und das ist schlimmer, weil ich jetzt Angst vor nem Darmverschluss habe. Entschuldigt, musste mich grad mal ausheulen :(
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76,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,9 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1694 kcal
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Vet: 53,48g | Eiwit: 75,14g | Kolhy: 230,56g.
Ontbijt: Zimt, Zucker, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Solevita Traube Direkt Gepresst. Lunch: Kerrygold Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen. Diner: Kerrygold Butter, Karotten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andere: Viba Nougat Royal, Bofrost Marbesa, Aldi Milch 1,5%. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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 Reacties
Das wird sicher wieder alles gut. Mach dich doch nicht so fertig wegen der Fahrt, das wird schon, ist doch wie Radl fahren, man verlernt es nicht. Der Stress in der Arbeit beruhigt sich sicherlich auch bald wieder.
11 sep 24 door lid: Sebastian2270
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Wünsche dir alles Gute liebe Anna🍀 kann nur besser werden 🫂
11 sep 24 door lid: traeumerin46
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Kopf hoch liebe Anna. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es je näher man seinem Ziegewicht kommt, umso langsamer geht. Das ist ganz normal. Der Körper verteidigt seine letzten Reserven hartnäckig. Was die Verdauung betrifft: Isst Du genug Ballaststoffe? Ich glaube, ich habe Dir hier schon mal zu Flohsamenschalen geraten. Die schmecken zwar nicht gut, aber wenn man sie (ganz fein gemahlen) in einen Joghurt rührt, schmeckt man sie kaum und tut in doppelter Hinsicht was für den Darm. Auch Sauerkraut oder Kimchi ist super für den Darm und die Verdauung. Meine Arthrose Beschwerden bin ich durch Zuckerverzicht und Intervallfasten fast vollständig losgeworden. Außerdem solltest Du unbedingt eine Möglichkeit zur Entspannung finden. Es gibt ganz tolle Meditations-Videos bei YouTube. Vielleicht ist das was für Dich. Warum können die neuen Besitzer eigentlich die Schlangen nicht abholen? Oder vielleicht kann Dich jemand auf der Fahrt begleiten? Die Rückenschmerzen könnten übrigens auch durch die Verstopfung ausgelöst werden, bzw. durch vergebliche starke Bemühungen auf der Toilette. Das solltest Du aber auf jeden Fall mit einem Arzt abklären. Ich wünsche Dir jedenfalls alles Gute 🍀
11 sep 24 door lid: BöseAlteFrau
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🫂 hört sich schon ziemlich emotional stressig an. hoffe es gibt sich alles wieder, Hausarzt ist ne gute Idee.
11 sep 24 door lid: nöhöhöhö
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Oh je gute Besserung liebe Anna. Man kann sich auch einen Einlauf machen. Das sollte erst einmal helfen. Wasser oder Practoglyseinlauf. Sollte es frei verkäuflich geben in der Apotheke. Ansonsten hat dir Susanne schon viele gute Tipps gegeben. Ansonsten ab zum Arzt.🙋🏼♀️🍀
11 sep 24 door lid: Hundesan
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Liebe Anna, auch von mir viel Kraft, Energie, Trockenpflaumen mit Flohsamenschalen an Sauerkrautsaft - kennst du bigaia-Tropfen? Hatte ich zur Regulierung der Verdauungs unseres damals Neugeborenen bekommen. Vllt mal drüber schlau lesen.
Gute Besserung!
11 sep 24 door lid: isa8.8
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Lieben Dank für die aufmunternden Worte und Tipps! Ja, einiges habe ich schon ausprobiert, bzw. umgesetzt, ich hab einen ballaststoffreichen Porridge mit Leinsamen in mein Frühstück eingebaut, trinke morgens erstmal ein großes Glas warmes Wasser oder wie heute Traubensaft, der hat dann tatsächlich auch was bewirkt. Ich mach mich zu den anderen Vorschlägen auch noch schlau. Die Arthrose war ja 6 Monate komplett weg, seit 6 Wochen ist sie zurück ohne dass ich irgendwas geandert habe, seit 4 Wochen nun dazu dieses Thema. Aber nun noch drei Tage durchstehen, Samstagabend fällt mir sicherlich ein Stein vom Herzen und dann schaue ich weiter mit neuem Mut :) Vielen Dank nochmals!
11 sep 24 door lid: Anna1987w
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Liebe Anna, ich hab auch ein Darm-Thema ( Spiegelung steht an) und war jetzt bei einer Ärztin die mein Mikrobiom untersucht hat. Nehme jetzt total harmlose Bakterien und siehe da- ist weg. Finde ich total irre und absurd, aber hilft. Lass mal dein Milrobiom checken!!
11 sep 24 door lid: 17carrots
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Anna1987w's Gewicht Geschiedenis
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