|
LP 90 cm
seperti nya tubuhku emang butuh banyak serat.
semangat bnyk makan sayur dan buah.
gak perlu mahal sesuai kan budget aja😁✌️
|
69,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 17,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1020 kcal
|
Vet: 28,12g | Eiwit: 45,41g | Kolhy: 154,19g.
Ontbijt: Pepaya, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Betok, Terong Bakar. Diner: Cap Cay Kuah. Snacks/Andere: Keripik Pisang, Vital Proteins Marine Collagen, Pepaya. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|