|
Ocak ayına kadar yağ oranımı çok artırmadan 72 kg hedefim... xlmnt hesabımda hata oluştuğundan yeni hesap açtım. Takip ettiğim arkadaşlara yeniden takip isteği yollayacağım. Herkese hedeflerinde başarılar...🙏
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3152 kcal
|
Vet: 56,30g | Eiwit: 168,40g | Kolhy: 494,25g.
Ontbijt: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tat Baldo Pirinç, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hardline Whey 3Matrix, Muz, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Alpro Coconut Milk. Diner: Karışık Yeşil Salata, Tat Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Knorr Çıtır Pane Harcı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Hardline Carbopure, Pirinç Unu, Hardline Isotonic Electrolytes, Hardline Whey 3 Matrix Base. meer...
|
|
 Reacties
Aaaaa kim nazar etti ya sana 🥲
14 sep 24 door lid: m.meriin
|
Sorma ya 😅. Tam anlayamadım ne oluğunu. Hesabım hack lenmiş gibi kafayı yedi. Gönderi atıyorum ama yorum yazamıyorum. Takip ettiğim kişileri baştan onaylamsm gerekti. Onaylıyorum ama olmuyor. Bi ara büyün göderilerim kayboldu. Doru sormak için atkadaşlara mesaj atayım diyorum o da olmuyor. Kafayı yedirtti yane😅. Aslonda,teknik desteğe başvursam beklesem vs belki düzelirdi ama sinirlenip hesabımı sildim. Sevdiğim bi kaç kişi var onlara haber veririm diye yeni hesap açtım. Bakalım...
14 sep 24 door lid: xlmnt13
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
xlmnt13's Gewicht Geschiedenis
|