|
Alhamdulilah, Lumayan Ada Progres.. 👍
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1126 kcal
|
Vet: 36,10g | Eiwit: 75,88g | Kolhy: 121,82g.
Ontbijt: Durian, Jengkol, Telur Dadar, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Aqua Air Mineral, Bumbu Kacang, Kroket, Nasi Putih. Diner: Aqua Air Mineral, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andere: Telur Balado, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce. meer...
|
|
2495 kcal
|
Activiteit:
Auto Wassen - 1 uur, Buikspieren - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|