|
Acabou a palhaçada, bora voltar pro foco que o ano tá acabando e tenho que chegar no peso que quero!!!
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 39,53g | Eiwit: 102,69g | Kolhy: 82,04g.
Ontbijt: Pullman Pão Integral 30%, Ovo. Lunch: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Diner: Almôndegas de Carne de Vaca. Snacks/Andere: Piracanjuba Leite Desnatado, Adaptogen Whey Protein Isolate, Maçã. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|