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Peso novamente oscilando...
Fazendo todos os dias 1 horas de Musculação e Funcional, Junto com , Dieta e Déficit Calórico... Tentando beber a maior quantidade de água possível...
Bora para mais um dia 💃🏼🎶🎶🎶🎉🎉🎉
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120 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1338 kcal
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Vet: 35,40g | Eiwit: 77,30g | Kolhy: 179,20g.
Ontbijt: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Café. Lunch: Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Snacks/Andere: Mexerica, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Iogurte Natural Integral , Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Bem Brasil Batata, Melão. meer...
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3343 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 20 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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