|
Dzisiejszy reefed - Standardowo 2600kcal, a dzisiaj prawie 5000, żeby metabolizm ruszył :)
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4625 kcal
|
Vet: 92,28g | Eiwit: 323,45g | Kolhy: 599,96g.
Ontbijt: Piątnica Mleko bez Laktozy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, McEnnedy Classic Bagels, Lidl Active Protein Ser w Plastrach, BoboVita Kaszka Zbożowa Jabłko Śliwka, Biedronka Jajka M, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Ziołami i Pomidorami. Lunch: Biedronka Tortilla Wraps, Rzeźnik Filety z Piersi Kurczaka, Harvest Basket Łódeczki Ziemniaczane. Diner: Lidl Ryż Basmati, BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Truskawkowym, KFD WPI 90 . Snacks/Andere: Biedronka Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny Dziki, McEnnedy Classic Bagels, Bakalland Orzechy Wloskie. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|