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em jejum.
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84,1 kg
Tot nu toe verloren: 37,3 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1601 kcal
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Vet: 56,77g | Eiwit: 95,25g | Kolhy: 180,53g.
Ontbijt: Fermento em Pó (Dupla Ação), Canderel Green Stevia, Oleo Virgem Extra Coco, Ovo, Sementes de Linhaça, Canela, Yoggi Iogurte Magro Morango. Lunch: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Pão Especial de Sementes, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Diner: Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão de Mistura, Pão Especial de Sementes, Nobre Fiambre da Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Snacks/Andere: Maçãs Golden Delicious, Gelatina Sabor Morango 0% , Café Expresso, Banana, Usplabs Modern BCAA+. meer...
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2838 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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