Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2024
|
56 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
268 kcal
|
Vet: 17,69g | Eiwit: 19,07g | Kolhy: 8,85g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
2 kilo nasıl verdin😱😱😱 supersinnnn
23 sep 24 door lid: htcnur
|
Tek öğün beslenme ve protein tükettim açlık sınırını zorladım yağ yakımı devam etmesi için müthiş hafiflik hepsi yağdan olamaz ama buna eminim yinede sonuç tatmin etti 😅
23 sep 24 door lid: eszeyli
|
Tek öğün beslenme ben de deniyim bakalım Bi süre.
23 sep 24 door lid: htcnur
|
Peki salata dışında protein harici bisi yemedin mi? Peynir filan.. sanırım yağdan çok fazla kismadin .
23 sep 24 door lid: htcnur
|
Peynir yok kahvaltı asla etmedim et tavuk balık dan biri ve limonlanmış kıvırcık bu kadar isterseniz insta vereyim takip ettiğim bir bayan var bende ondan ilham alıyorum😅 nergiz_fit inceleyin bencee
23 sep 24 door lid: eszeyli
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eszeyli's Gewicht Geschiedenis
|