|
Результат недосыпа, стресса, отсутствия сбалансированного питания и всяческих физических нагрузок. Откат почти на максимум. Поехали заново.
ОТ 78
ОБ 107
Об 58
Обиц 30-31 (левая/правая)
Оикры 37
Очень сложно начать. Когда видишь, какой результат потерян, когда знаешь, сколько до него идти, кажется, что это недостижимо.
Не получается себя поддержать, только собираюсь идти в зал — тут же заболеваю.
Да, я ною! Но завтра тренировка, настраиваюсь как могу 🤷♀️
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1675 kcal
|
Vet: 62,55g | Eiwit: 115,97g | Kolhy: 160,95g.
Ontbijt: Лето Яйца Столовые Отборной Категории, Злато Растительное Масло, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Пятерочка Помидоры, Сыробогатов Сыр Сливочный. Lunch: Злато Растительное Масло, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Diner: Злато Растительное Масло, Енисейский Бройлер Филе Грудки Цыпленка-Бройлера, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Snacks/Andere: Самокат Ядра Орехов Фундука Обжаренные, Пятерочка Банан. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|