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F: 13,6%
W: 69,0%
M: 91,3%
Kcal: 1576
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60,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2140 kcal
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Vet: 72,13g | Eiwit: 66,50g | Kolhy: 314,76g.
Ontbijt: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Brie, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Gouda Light, Weight Watchers Margarine. Diner: Ritter Sport Goldschatz, Be Light Geflügelsalami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Mais, Gemischter Salat mit Dressing, Kim Tomaten Ketchup, Wiener Würstchen, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andere: Leibniz Butterkeks, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Trauben, Pfirsiche, Apfel. meer...
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1999 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 15 uren en 56 minuten, Slapen - 6 uren en 34 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 3,5 kg per week
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