antifaf's Logboek, 11 sep 15

il est clair que mon objectif a été atteint en grande partie grâce à ce Site, qui est tout simplement royal!! il apporte toutes les infos nécessaires afin de suivre son régime avec précision. Ce qui pour ma part, a énormément aiguisé mon sens de l'équilibre alimentaire. Désormais j'ai une réelle idée des pièges et faux-amis que l'on croit inofensifs mais qui dégomment l'équilibre alimentaire de la journée en juste 1 "One Shot!". Comme par exemples pour le pain (exemple: baguette) et l'alcool (exemple: Whisky ou Vodka) j'ai toujours cru que ce n'était pas eux qui faisaient grossir mais ce qu'on y ajoutait (exemple: beurre/confiture ou le terrible NUTELLA pour la baguette, et Coca/Shwepps Lemon pour le wisky/vodka). Or on voit aussitôt sur ce site qu'une baguette ou de l'alcool sont énormément Calorifaires à eux seul. Pour finir j'ai mis pile 5 mois pour perdre mes 17 kilos en trop mais j'y serais arrivé en 2 ou 3 mois si je n'avais pas fait parfois de gros écarts durant cet été entre apéro et barbecues avec les potes. Maintenant je vais pouvoir me refaire des petits plaisirs tout en gardant en tête la notion d'équilibre! Et en cas de gros plaisirs je sais dorénavant qu'il suffit de s'mettre à la diète le jour suivant pour compenser et faire comme si de rien n'était!!! Bon courage à tous les nouveaux et comme disait si bien Barack Obama: Yes we can!