|
Körperfett 32,3 % Muskeln 43,9 % VF 6
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1426 kcal
|
Vet: 50,28g | Eiwit: 54,85g | Kolhy: 184,75g.
Ontbijt: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Maggi Kräuter Rahm Soße, Kartoffelpüree, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Diner: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat. Snacks/Andere: Nippon Nippon, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen. meer...
|
|
1751 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|