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17.09.2015
F: 13,3%
W: 68,3%
M: 90,1%
Kcal: 1581
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60,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2411 kcal
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Vet: 107,25g | Eiwit: 75,67g | Kolhy: 290,40g.
Ontbijt: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Diner: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Ritter Sport Goldschatz, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Lidl Choco Nussa, Banane, Pfirsiche, Apfel. meer...
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1487 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 22 minuten, Slapen - 6 uren en 38 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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