Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2015
|
70,0 kg
Tot nu toe verloren: 25,2 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3440 kcal
|
Vet: 78,40g | Eiwit: 82,00g | Kolhy: 598,16g.
Ontbijt: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade. Lunch: Checkers Mini Beef Burgers, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch. Diner: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Spaghetti. Snacks/Andere: Milo Malt Energy Drink, Milk Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Oranges, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Nestle Bar One (21g), Bananas. meer...
|
|
4363 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 2 minuten, Upper Body Ergometer - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 uren, Rusten - 10 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|