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TOMAR UMAS CERVEJAS NO SÁBADO E AINDA BAIXAR O PESO.... NÃO TEM PREÇO! RSRSRS
LINDA SEMANA PARA TODOS NÓS!
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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551 kcal
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Vet: 25,68g | Eiwit: 58,80g | Kolhy: 21,46g.
Ontbijt: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Prato Light. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Torresmo, Alcatra. Diner: Alcatra, Aviação Manteiga com Sal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Andere: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Torresmo. meer...
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2376 kcal
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Activiteit:
Zitten - 6 uren, TV Kijken - 6 uren, Rusten - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,3 kg per week
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 Reacties
Ola. Sou nova aqui e me atrevi a olhar seu cardapio para minha dieta tambem.
Apos a gravidez meu metabolismo desacelerou.
Quero perder peso devido as medidas do abdomem para baixo.
Estou motivada, qdo vi seu cardapio... :)
Voce é adepta lowcarb?
Obrigada.
gege
28 sep 15 door lid: Gemagra
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Boa tarde!
Acho que posso me considerar low carb sim... rsrs...
O grande problema pra mim é que eu sou muito chata pra comer, não sou muito fã de ovo todo dia, bacon, etc... Do jeito que venho fazendo há 2 meses mais ou menos, saindo quase todo final de semana, tem dado certo pra mim... Apesar de não precisar contar calorias, eu tento não passar de 1300 mas nem sempre dá... Quanto aos carbs é a mesma coisa: tento não passar de 20g mas....
Não sou expert no assunto mas se puder te ajudar de alguma forma, estamos aí!
bjs
28 sep 15 door lid: Adriana pitta
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Amo carnes e peixes. Mas vamos ver se eu consigo fazer esses dominarem a dieta. Bjs
pessoal. Não tô entendendo. Está aparecendo no meu perfil mil e tantas calorias queimadas. Mas na minha lógica são as calorias que não queimei ou seja o restante da cota diária
29 sep 15 door lid: Gemagra
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Isso mesmo. Aparece a diferença entre o que vc come e o q vc gasta no dia.
29 sep 15 door lid: Adriana pitta
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Adriana pitta's Gewicht Geschiedenis
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