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Está bastante difícil!!!
Dei uma boa relaxada, mas agora vou seguir firme, fiz uns exames e minha glicose está um pouco acima do normal, assim como meu triglicerídeos!
Preciso cuidar da minha saúde!
Minha dificuldade é quando chego a noite em casa, sinto muita fome!!!
E também no trabalho, as meninas do meu setor trazem sempre coisas gostosas pra todo mundo, principalmente minha chefe que sempre traz coisas pra gente!
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90,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1918 kcal
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Vet: 56,42g | Eiwit: 89,00g | Kolhy: 285,89g.
Ontbijt: Ati Latte Iogurte Desnatado Morango Light, Nescafé Mocaccino, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Plus Vita 100% Integral. Lunch: BULBO de ERVA DOCE, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Extra Magro), Becel Margarina Original, Pão Francês. Snacks/Andere: Emília Pipocas Açucaradas, Club Social Sanduba Sabor Misto de Queijo e Presunto, Fofura Salgadinho Sabor Churrasco, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Aviação Manteiga com Sal, Seven Boys Bisnaguinha, Maçãs Gala, Peras. meer...
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2243 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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