|
Körperfett 29,6 % Muskeln 45,4 % VF 6
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 72,30g | Eiwit: 64,54g | Kolhy: 162,96g.
Ontbijt: Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Lunch: Küchenmeister Käsekuchen. Diner: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, REWE Kräuterquark 2,4%. meer...
|
|
2219 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 14 minuten, Klussen - 3 uren, Douchen - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|