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02.10.2015
F: 14,1%
W: 68,3%
M: 90,2%
Kcal: 1591
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2086 kcal
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Vet: 62,85g | Eiwit: 91,55g | Kolhy: 292,32g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Ja! Butterkäse, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Delikatess Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, REWE Vollkorn Toast, Karottensalat, Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Banane, Apfel. meer...
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1507 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 22 minuten, Slapen - 6 uren en 38 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,7 kg per week
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