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03.10.2015
F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,8%
Kcal:1586
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61 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2477 kcal
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Vet: 70,57g | Eiwit: 90,79g | Kolhy: 372,59g.
Ontbijt: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Wurstbrot, Laugenbrezeln, Vollkornbrötchen. Diner: Reis (Gekocht), Adana Kebap, Asia Spezialitäten Naanbrot. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Honigmelonen, Apfel. meer...
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1487 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 9 minuten, Slapen - 7 uren en 51 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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