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04.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal:1588
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61,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2056 kcal
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Vet: 104,97g | Eiwit: 85,17g | Kolhy: 199,13g.
Ontbijt: Milbona Käseaufschnitt Light, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Pangasiusfilet, Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Diner: Ritter Sport Alpenmilch, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Snacks/Andere: Grandessa Spaghettieis, Kaffee mit Milch. meer...
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1491 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 1 minuut, Slapen - 7 uren en 59 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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