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05.10.2015
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,3%
Kcal:1590
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61,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2012 kcal
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Vet: 58,56g | Eiwit: 78,10g | Kolhy: 296,46g.
Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Diner: Milka Osterhase, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Tzatziki, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Gemüsemischung. Snacks/Andere: Brownie, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Honigmelonen. meer...
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1505 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 28 minuten, Slapen - 6 uren en 32 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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