|
Позавчера переел вечером, общий профицит - 3250 при текущей норме 2000 калорий, вчера из-за этого вес прыгнул на кг с 69 до 70, думаю и воды набрал и т.д. однако вчера только завтракал, так как болит челюсть )))) - съел за день всего 700 калорий
теперь весь прыгнул вниз стремительно!
Полагаю, что такой пережор стимулировал обмен веществ и организм перестал работать в режиме энергосбережения, а на следующий день ничего не ел , поэтому он оперативно сжег жирок ))))
Короче, чит дей при правильном подходе работает!!!
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
485 kcal
|
Vet: 12,80g | Eiwit: 10,77g | Kolhy: 89,87g.
Lunch: Виноград, Яблоко. Diner: Простоквашино Ряженка 4%. meer...
|
Gewichtsafname van 12,6 kg per week
|