Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2015
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 24,2 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
848 kcal
|
Vet: 26,69g | Eiwit: 52,95g | Kolhy: 88,84g.
Ontbijt: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Albany Wholewheat Brown Bread, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. Lunch: Robust Energy Drink Sugar Free, Banana. Diner: Ginger, Cinnamon, Pick N Pay Mini Italian Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Blueberries, Five Roses Tea. Snacks/Andere: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can). meer...
|
|
2158 kcal
|
Activiteit:
Upper Body Ergometer - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|