Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2015
|
99,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 24,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1575 kcal
|
Vet: 76,40g | Eiwit: 126,27g | Kolhy: 107,00g.
Ontbijt: Publix Reduced Calorie Natural Grain Bread, Great Value Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Chiquita Banana, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. Lunch: Publix Reduced Calorie Natural Grain Bread, Sargento Fat Free Ricotta Cheese, Albertsons Stir Fry Vegetable Blend, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Andere: Oh Yeah! Nutritional Shake - Strawberries & Creme. meer...
|
|
3549 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Werken - 7 uren en 30 minuten, Autorijden - 15 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jlowlery's Gewicht Geschiedenis
|