|
Körperfett 30,1 % Muskeln 44,8 % VF 6
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1527 kcal
|
Vet: 57,83g | Eiwit: 74,67g | Kolhy: 167,82g.
Ontbijt: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Frischkäse Philadelphia, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Lunch: Gut & Günstig Käsekuchen. Diner: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Aldi Coconut Bits. meer...
|
|
2368 kcal
|
Activiteit:
Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Douchen - 30 minuten, Klussen - 4 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|