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Que alegria! Agora é só administrar bem as escolhas para em dezembro já estar com o objetivo alcançado.... Força pra nós!!!
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69,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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942 kcal
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Vet: 49,45g | Eiwit: 54,83g | Kolhy: 73,78g.
Ontbijt: Queijo Gouda ou Edam, Café. Lunch: Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Diner: Amendoins, Pullman Pão de Forma Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Andere: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Qualitá Palmito Açaí. meer...
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2342 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 6 uren, Zitten - 6 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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 Reacties
Adriana, que maravilha. Você tem perdido bastante peso e com certeza vai chegar à sua meta até dezembro. Você falou em "administrar bem as escolhas". É isso mesmo que eu penso! Eventualmente podemos ter deslizes, mas a longo prazo as boas escolhas trarão os resultados almejados. E, no seu caso, o prazo nem será tão longo, dada a rapidez no seu progresso. Parabéns mesmo!
17 okt 15 door lid: danilobadaro
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22 okt 15 door lid: Adriana pitta
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Adriana pitta's Gewicht Geschiedenis
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