|
Körperfett 29 % Muskeln 45,5 % VF 5
|
67,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1394 kcal
|
Vet: 37,04g | Eiwit: 58,45g | Kolhy: 201,41g.
Ontbijt: Blauschimmelkäse, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Diner: REWE Kräuterquark 2,4%, Philadelphia Frischkäse, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Andere: Weideglück Landjoghurt, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Reichsgraf Zimtsterne, Weiss Oblaten-Lebkuchen. meer...
|
|
2332 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 50 minuten, Douchen - 15 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 20 minuten, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|