|
Körperfett 29,7 % Muskeln 44,6 % VF 6
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1604 kcal
|
Vet: 50,67g | Eiwit: 61,12g | Kolhy: 224,65g.
Ontbijt: Weideglück Landjoghurt, Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat. Lunch: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln. Diner: Nadler Heringssalat, Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Apfelwein, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, MAOAM Maoam Sour. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|