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20.10.15
Waren schon schwimmen 🏊! 😃 👍
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61 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1944 kcal
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Vet: 67,89g | Eiwit: 65,25g | Kolhy: 276,54g.
Ontbijt: K-Classic Maasdamer Light, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Honig, Vollkornbrötchen. Lunch: Käse-Risotto. Diner: Honig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, K-Classic Hafer-Vollkornbrot. Snacks/Andere: Burger King Hot Brownie, Kaki, Banane, Apfelmus ungesüßt. meer...
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1478 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 51 minuten, Slapen - 9 uren en 9 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
...ist die Spree nicht zu kalt?
20 okt 15 door lid: marcothebrain
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Ich gestern. Mache jetzt den Rettungsschwimmer. Gestern schwimmen mit Leinenklamotten. Sehr anstrengend aber gut. Das erste mal Schwimmtraining und direkt erste Disziplin für den Rettungsschwimmer bestanden. Danach war ich platt. :)
20 okt 15 door lid: KaroKaracho
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Heute waren wir noch Segway fahren. 😃 War richtig klasse und hat sehr viel Spaß gemacht. 👍👏
20 okt 15 door lid: Everlost
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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