Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 oktober 2015
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3230 kcal
|
Vet: 94,04g | Eiwit: 148,54g | Kolhy: 340,24g.
Ontbijt: Café, Ritter Barra de cereal Ritter, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Integral, Nescau Achocolatado. Lunch: Suco de Laranja, Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Diner: Sadia Pizza de Calabresa, Cerveja. Snacks/Andere: Café, Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. meer...
|
|
2347 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|