|
I THANK TO MY GOD AND MY FRIENDS WHO HELP ME TO ACHIEVE THE TARGET(MORE THAN MY EXPECT). THIS HAPPENED ONLY WHEN I DECREASE MY CARB. THIS WEEK NO NUTS SPECIALLY.
|
102,3 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 22,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1185 kcal
|
Vet: 45,31g | Eiwit: 75,49g | Kolhy: 124,21g.
Ontbijt: Egg Omelet, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Beef, Cooked Egg White. Diner: Chapati, Grilled Chicken. Snacks/Andere: Asian Pears, Frieda's Guava, Cantaloupe Melons, Tea with Milk and Sugar, Apples. meer...
|
|
3165 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 59 minuten, TV Kijken - 3 uren, Autorijden - 1 uur, Zitten - 1 uur, Rusten - 10 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|