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26.10.15
Gleich frühstücken und anschließend die erste Sport 👟 Einheit: BBP 😉
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61 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2394 kcal
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Vet: 96,91g | Eiwit: 81,36g | Kolhy: 320,54g.
Ontbijt: Nutella Nutella, Pancakes, Naturjoghurt, Müsli, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Milbona Gouda Light, Wasa Roggen Dünn. Diner: Schokomuffin, Chow Mein oder Chop Suey mit Fleisch und Nudeln, Obstsalat. Snacks/Andere: Schokoladenstückchen, Obstsalat, Banane. meer...
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1476 kcal
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Activiteit:
Rusten - 14 uren en 26 minuten, Slapen - 9 uren en 34 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Viel Spass dabei, was auch immer BBP ist.
26 okt 15 door lid: Bärle47
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Bauch Beine Po. Denke ich... ;-)
26 okt 15 door lid: kati1607
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Aha. Das würde mir ja auch nicht schaden :-)
26 okt 15 door lid: Bärle47
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Das mache ich 2x pro Woche
26 okt 15 door lid: Judybiba
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Sport am Morgen finde ich klasse, weiter so. Bewegung ist das A und O bei der Gewichtsreduktion. Ich selber gehe seit sieben Wochen (3x pro Woche am Morgen) in ein Fitnesszirkel. Allein schon das neue Lebensgefühl ist eine Wohltat. Nebenbei hilft es meine 38 kg Übergewicht los zu werden ;-)
26 okt 15 door lid: ReapersEdge
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Everlost's Gewicht Geschiedenis
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