Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 oktober 2015
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1911 kcal
|
Vet: 42,63g | Eiwit: 110,85g | Kolhy: 280,44g.
Ontbijt: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Sanduíche de Queijo, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Diner: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Laranja Lima. Snacks/Andere: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru. meer...
|
|
2454 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Zitten - 4 uren, Stilstaan - 2 uren, Autorijden - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|