|
Em jejum.
|
82,3 kg
Tot nu toe verloren: 39,1 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2353 kcal
|
Vet: 74,78g | Eiwit: 121,29g | Kolhy: 305,89g.
Ontbijt: Mimosa Manteiga Magra, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso, Kefir. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Continente Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Sagres Preta Sem Álcool, Pernil de Porco Assado. Diner: Abacate, Nobre Fiambre da Perna Extra, Sopa de Legumes sem Batata, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Andere: Pão de Mistura, Tété Queijo Fresco Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Moser Roth Chocolate Preto 70%, Auchan Marmelada Extra. meer...
|
|
3209 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 32 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Fitnessapparaat (Snel) - 20 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 16 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 47 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|