Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2015
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1808 kcal
|
Vet: 49,49g | Eiwit: 144,86g | Kolhy: 201,83g.
Ontbijt: Activia Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos, Cotochés Leite Semidesnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Lunch: Gold Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Semidesnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Diner: Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Snacks/Andere: Leite (Leite Integral), bolo fit chocolate, Cafezinho, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Power Foods BCAA Power Foods, Probiótica 3 Whey Protein. meer...
|
|
1962 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 8 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianaScherrer13's Gewicht Geschiedenis
|