Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2015
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1665 kcal
|
Vet: 48,74g | Eiwit: 92,73g | Kolhy: 216,79g.
Ontbijt: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Lunch: Peito de Frango, Palmito, Peito de Frango, Massa Leve Panqueca Integral, Dafruta Suco de Laranja. Diner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, BR Mania Cachorro Quente. Snacks/Andere: Banana Prata, Sanduíche de Presunto e Queijo. meer...
|
|
2548 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Autorijden - 30 minuten, Zitten - 4 uren, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rafael-wagner's Gewicht Geschiedenis
|