|
Gestern hatte leider niemand Zeit fürs Training, also habe ich nur ein paar kleine Exercises gemacht und bin dann laufen gegangen. So eine kleine Runde am Abend kann echt entspannend sein :)
Kommt gut ins Wochenende, Leute!
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3192 kcal
|
Vet: 57,81g | Eiwit: 97,96g | Kolhy: 298,58g.
Ontbijt: Honig, Zitrone, Activia Vanille (115g), Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel. Lunch: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vitalbrot, Grafschafter Unsere Besten. Diner: Roter Tafelwein, Erdinger Weißbier (Flasche), Sodexo Paella mit Geflügel, Meeresfrüchten und Gemüse. Snacks/Andere: Flensburger Pilsener, Roter Tafelwein, Bonbon. meer...
|
|
2525 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Wünsche ich auch mal in die Runde, hab endlich mal wieder ein ganzes Wochenende - und bin Strohwitwe.... Samstag in Ruhe aufräumen, am PC spielen und am Sonntag Wandern und Abends zum Essen eingeladen 🌞
30 okt 15 door lid: Viviace
|
Astrein, das klingt doch nach einem Plan, Viviace :)
30 okt 15 door lid: kfle77
|
Freue mich auch ehrlich gesagt mal auf Ruhe 🌞
30 okt 15 door lid: Viviace
|
30 okt 15 door lid: snezica
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kfle77's Gewicht Geschiedenis
|