Everlost's Logboek, 02 nov 15

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02.11.15

F: 13,9%
W: 67,0%
M: 88,1%
Kcal:1605

Gar nicht mal so schlecht nach der langen Zeit ohne richtige Kontrolle und der einen Woche im Urlaub mit vielem leckeren Essen.☺

62,4 kg Tot nu toe verloren: 10,6 kg. Nog te gaan: 0 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 02 november 2015:

2417 kcal

Vet: 63,83g | Eiwit: 82,10g | Kolhy: 387,14g. Ontbijt: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lunch: Linessa Salami 1A Classic, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Diner: Weiße Torte (ohne Glasur), Reis (Gekocht), Rindergulasch, Mischgemüse. Snacks/Andere: Brownie, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Birnen, Mandarine, Apfel. meer...

1533 kcal

Activiteit: Rusten - 17 uren en 58 minuten, Slapen - 6 uren en 2 minuten. meer...

Gewichtstoename van 9,8 kg per week

9 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

Das haste auch die nächsten Tage wieder im Griff. Schönen Wochenstart.

01 nov 15 door lid: Batumi

Dankeschön euch beiden! 😃 Denke auch, dass ich schnell wieder im blauen Bereich bin. 😉 Wünsche euch und allen anderen auch einen guten Start in die Woche! 😃 👍

02 nov 15 door lid: Everlost

Nach dem Sport-Aktivprogramm sind das sicherlich Muckis! Willkommen daheim und einen angenehmen Einstieg in den Alltag! 🌞

02 nov 15 door lid: Viviace

Ich würde mal sagen - super gelaufen :)

02 nov 15 door lid: Ismelda


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